По случаю создания сайта для клуба, наша команда решила сделать подарок всем желающим с нами познакомиться или узнать что-то новое в телесных практиках.
19 - 21 февраля в клубе "Белый Журавль" проводятся открытые занятия.
20.02 16:00 - 17:00 - Ознакомительное занятие по Тай Чи Цигун (суставная гимнастика) - занятие проводит Ракито Сергей.
В комплексах Тай Чи Цигун используются как статические, так и динамические упражнения, способствующие развитию физической силы и оздоровлению всего организма.
В древних трактатах указывалось, что суставы тела должны быть гибкими и подвижными, дыхание должно быть непрерывным, ненапряженным, спокойным и тонким, как будто его нет... нужно быть радостным, тогда дыхание станет тише и тоньше, а настроение ровным и спокойным. Только в этом случае энергия может беспрепятственно протекать по телу.
Занятия по расслаблению - ориентированы на восстановление самоконтроля в любой ситуации. На занятиях мы работаем с "белыми пятнами" на теле, с зажимами, дыханием, вниманием. При обучении навыкам мышечного и психического расслабления, человек снимает психическую напряженность, происходит самоисцеление (т.к. заболевания зачастую связаны с психическим, эмоциональным и телесным перенапряжением). Помимо всего прочего при регулярной практике расслабления улучшается качество сна, устраняются мышечные зажимы, происходит эмоциональная разрядка и повышается работоспособность.
Ознакомительные занятия по Контактной Импровизации.
Что такое КИ:
- партнеры ведут спонтанный телесный диалог на невербальном уровне, где прикосновение - это почва для импровизации, вдохновение для творчества.
- это танец, рожденный природой физических законов.
- это игра с балансом, весом, падением, устойчивостью, импульсом, инерцией, силами гравитации, опорой.
- создание безопасного пространства для себя, партнера, танца
- это приобретение своего личного способа общения, взаимодействия с Миром, с собой, другими.
На этой встрече мы будем знакомиться с практикой, слегка прикоснувшись к "контакту", играя, изучая свое тело.
В целом, "это практика, где, где активно исследуется баланс "давать-брать", баланс "напряжения и отдыха", свое ощущение места и времени "здесь и сейчас"; где постоянно налаживается диалог со своим телом, партнером, пространством; где происходит постоянная практика импровизации в живом времени. Одна из отличительных черт КИ - это моя собственная ответственность в этом пространстве за то, что я делаю." (взято здесь)
Ознакомительное занятие по Аутентичному Движению. На встрече узнаем о том, что такое АД, как это практикуется. И попробуем подвигаться в самом мягком формате. Поработаем с вниманием к ощущениям в теле.
АД - это нахождение контакта с самим собой через тело, движение, танец. Процесс, где мы видим обнаруживаем себя - со страхами, правдами, восторгами, болью и радостью. Мы как будто играем с тем, что нам дано по рождению - берем что-то для нас интересное внутри и воплощаем в движение, в жест - фантазируя, идя за образами, желанием.
Аутентичный - "подлинный", "исходящий из первоисточника", "не фальшивый, не имитация", " соответствующий личности, духу, характеру"
Здоровые и телесноориентированные выходные вместе с "Белым Журавлем"!
Одежда должна быть комфортной для движения, мягкой, без поясов. Занимаемся в тапочках или теплых носках (обычные и теплые носки нужны на занятиях Виктории)
По всем вопросам звоните:
+375296695348 (Сергей)
+375293368950 (Вика)
